As roturas de ligamentos são mais comuns do que imaginamos e podem acontecer a qualquer pessoa: do atleta amador ao trabalhador que passa o dia em pé. Descubra como identificar uma rotura de ligamentos e o que pode fazer para tratar e prevenir.
O que é uma rotura de ligamentos?
A rotura de ligamentos é uma lesão que ocorre quando as fibras que unem dois ossos se rompem parcial ou totalmente. Quando uma das fibras se rompe, mesmo que parcialmente, a dor é imediata e a sensação de insegurança ao mover a articulação é inconfundível.
É uma lesão comum em atletas, mas não exclusiva do desporto. Pode acontecer facilmente ao descer escadas, ao sair do carro, numa simples caminhada ou até durante atividades do dia a dia. Basta um mau apoio, uma torção mais brusca, um movimento fora do habitual e, de repente, o corpo faz questão de lembrar que a estabilidade depende de muito mais do que de força muscular.
Que tipos de rotura de ligamentos existem?
Cada articulação tem os seus ligamentos principais e cada um pode sofrer lesões em situações distintas. Em todas as articulações que se seguem, as roturas podem ser parciais ou totais.
Rotura de ligamentos joelho
O joelho é uma das articulações mais solicitadas do corpo humano. Suporta o peso, amortece o impacto e responde a cada mudança de direção. O ligamento cruzado anterior (LCA) impede que a tíbia deslize para a frente e é, muitas vezes, lesionado em mudanças rápidas de direção, como numa corrida ou durante um jogo de futebol. O ligamento cruzado posterior (LCP) mantém a estabilidade contrária, evitando que a tíbia se desloque para trás, sendo mais afetado por traumas diretos. Os ligamentos colateral medial (LCM) e lateral (LCL) protegem os lados interno e externo do joelho, resistindo a forças laterais e evitando que a articulação “dobre” de forma perigosa.
Rotura de ligamentos - tornozelo
Um pequeno passo em falso pode transformar o tornozelo numa zona vulnerável. As roturas mais comuns acontecem nos ligamentos laterais, muitas vezes quando o pé torce para dentro ao descer uma escada ou ao correr em terreno irregular. O lado interno do tornozelo, protegido pelo ligamento deltoide, é mais resistente, mas mesmo assim pode ceder em quedas graves.
Rotura de ligamentos - ombro
O ombro permite uma amplitude de movimento enorme, mas essa liberdade também o torna suscetível. Ligamentos, como os glenoumerais, mantêm o braço no lugar, e uma queda sobre o braço estendido, uma jogada de ténis ou um movimento brusco, ao levantar algo pesado, podem provocar roturas. As lesões neste local provocam dor, instabilidade e aquela sensação desconfortável de que o ombro “pode sair do sítio” a qualquer momento.
Rotura de ligamentos - pulso e mão
O punho é uma estrutura complexa, cheia de pequenos ossos e ligamentos. Quedas com a mão estendida ou torções violentas ao apanhar algo pesado podem romper ligamentos como o escafolunar. A consequência imediata é dor localizada, dificuldade em segurar objetos e inchaço, que obrigam a abrandar o ritmo diário.
Rotura de ligamentos - coluna vertebral
Mesmo os ligamentos que unem as vértebras são vulneráveis, embora as lesões sejam menos frequentes. Podem ocorrer roturas parciais em acidentes ou esforços bruscos, provocando dor local, rigidez e limitação nos movimentos.
Rotura de ligamentos: sintomas
Reconhecer uma rotura de ligamentos é fundamental para agir rápido e evitar complicações. Os sintomas mais comuns incluem:
Dor intensa no momento da lesão
A dor surge quase imediatamente, muitas vezes acompanhada de um estalo ou sensação de rompimento. Pode ser tão forte que se torna difícil continuar a movimentar a articulação normalmente, seja ao correr, saltar ou até no simples ato de apoiar o peso do corpo.
Inchaço rápido e visível
Logo após a lesão, é comum surgir um edema na área afetada. O inchaço pode limitar a mobilidade e criar uma sensação de pressão interna, tornando cada movimento desconfortável e, por vezes, impossibilitando atividades quotidianas simples.
Sensação de instabilidade
Muitas pessoas relatam que a articulação “cede” ou “não sustenta” o corpo como deveria. No joelho, por exemplo, essa instabilidade pode ser tão evidente que subir escadas ou caminhar torna-se assustador, sendo até necessário um apoio adicional.
Movimento limitado
Dobrar, esticar ou rodar a articulação lesionada torna-se difícil. Este bloqueio natural serve como sinal de alerta do corpo, indicando que a articulação precisa de repouso e tratamento antes de voltar à carga normal.
Hematomas e sinais visíveis de trauma
Pequenos sangramentos internos podem causar hematomas ao redor da articulação. Além de indicarem a gravidade da lesão, ajudam a localizar com mais precisão o ligamento afetado e a planear a recuperação adequada.
